Что не есть хорошо. Кстати, это проблема почти всех современных людей. Но если понемногу добавлять - то все получиться.
Механизм простой - недостаток воды ведет к замедлению обменных процессов и сгущению крови. Густая кровь с трудом перемещается по сосудам, что ведет к спазмам сосудов не только головного мозга, но и других органов. Отсюда головные боли, покалывание в сердце, общая слабость и быстрая утомляемость. Сухость кожи и ломкость ногтей и волос.... И многое другое.
о_о
надо скорее выпить воды >3
спасибо большое за совеет ^ ^